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下面附上一則新聞讓大家了解時事

記者徐義雄／台中報導
許多乳癌患者切除淋巴結後，認為傷口好了、手臂關節活動度也都正常，常忽略做手部運動及淋巴水腫預防照顧，導致出現關節僵硬、淋巴水腫等問題，嚴重者甚至整條手臂腫到無法舉起，就連拿東西也無法。
豐原醫院乳房外科醫師袁天民表示，乳癌患者因切除淋巴結，開刀的手臂容易出現淋巴水腫情形，因此非常重視患者術後在家做手臂前後來回擺動、手臂來回繞圈、手腕抓、握等動作，一日 ?3次、一次 ?10-20下，約 ?30分鐘，減少手臂關節僵硬、淋巴水腫等問題。
復健科物理治療師陳月詩說，嚴重的乳癌患者術後會整條手臂淋巴水腫，導致手常會舉不起來、也沒辦法提重物，甚至有些人在抓東西時也會覺得痛，或是因為痛到常常固定一個姿勢，造成肌肉痠痛、站姿不正確、駝背。可以在家自己做一些簡單的動作，像是面向牆壁，將開刀的那隻手貼在牆面上，手指頭慢慢地向上爬，或是雙手放到頭後面，吸氣時把手張開、吐氣時把手放鬆，來回約 ?5-10下，一天 ?3次；術後 ?3個月也可再加強雙手向上舉高，抬頭挺胸縮下巴、縮小腹，維持 ?3-5秒鐘，來回約 ?5-10下，一天 ?3-5次，減少肩膀僵硬、舒緩疼痛、改善姿勢。

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